どーもっ！のなです。ダイエットシリーズ最後はダイエットを理由にお買い物した話。会社の同僚の間で結構はやってたFITBIT。 運動しないし、スマートウォッチにも全く興味がなかった私は、同僚の「めっちゃいい！」という力説も軽くスルーしてました。だって必要ないし。 基本ずっとつながってる必要性を感じない私は、携帯すらいつもどこかに置きっぱなしタイプ。 故に家族からは「お前に携帯は必要ない」と言われ続けて早何年。。。
さらに運動とも程遠かったので、スマートウォッチって私にとって何の魅力もないものでした。
が、しかし！
ダイエットで運動を取り入れだした私は、いろんなダイエットグッズが気になり始め、一時はルームランナー購入まで考えたほど購買意欲がめっちゃ高くなってたんですよねー。そしてリングフィットでジョギングをはじめると、「やっぱ心拍数はかりたい病」にかかってしまたのです。 その昔ネパールに山登りに行く前にトレーニングしていたんですが、その時に買った胸につける心拍数をはかるやつはとうの昔に電池切れ。電池入れ替えるくらいだったら、スマートウォッチ買っちゃお💛となったわけです。
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何を買おうかなー？
というわけでスマートウォッチ選び。まずは自分の目的を書き出してみました。（なんでもすぐに書き出すのは私の癖。でもぼーっと考えてることも書き出すとクリアになるからいいよ！）
- まずは当然心拍数がはかれること。
- 健康管理（歩数計とか）
- アプリで運動の観察がしやすい
- 睡眠観察もちょっと気になる。
- SNS系の通知とかは、まぁどうでもよい。
- 防水、、どうでもいい。水泳しないし。
- 電子マネー 、、いらんし。
- 音楽再生、、携帯でできるしいらない。
おしゃれなのはいらないので、やっぱりフィットネスに特化したのがいいなと思い、数あるメーカーの中からFITBIT に決定！何気に以前から同僚に刷り込まれてたのも若干否めないですが。
そんなに高いモデルを買う気もないので、FITBITCharge4にしました。charge4からはGPSも搭載されているし。（ってインドアランニング派なので、GPSって世界で一番いらない機能💦）でも散歩とかはいったりするから、GPSが測定出来ると、散歩コースの軽度や高度、傾斜なんかもわかって楽しいかも？
結果、買ったのはFITBIT フィットネストラッカーCHARGE4のスペシャルエディションです。スペシャルエディションの理由はミッドナイウーブンっていうベルトがかわいかったから。それだけ。
値段は確か１５９ユーロだったかな。ちょっと前に買ったので、今ならもっと安いとおもう。
Charge3とCharge4の違いは？
どうやらGPS機能がついたのと、FITBIT PAYという機能がついてるのが唯一の違いみたい。必要ない人はCharge3で十分かも。 私はどうせ買うなら、新しい方をかおうかなーっていう程度で４にしました。 値段も30ユーロくらいしか違わなかったし。
あとはFitbit charge4にはアクティブな心肺ゾーン(Active zone minutes)が搭載されていて、一分ごとに脂肪燃焼の心拍数を1ポイント、有酸素運動の心拍数を2ポイントとして足していき、運動がどれだけ健康に影響したのかを自動計算してくれます。
WHO(世界保健機構)は週に150ポイント取ることを推奨していて、それだけあると健康状態の維持によいらしい。
150ポイントを目安に運動すればいいとわかるとやりやすいよね。
FITBIT Charge4の主な機能はこれ。
Charge４の主な機能はこれ。
トラックしてくれるもの
- 歩数
- アクティブゾーン時間
- 運動中に心拍数に基づく負荷を表示
- 継続的な心拍数
- 移動距離
- 消費カロリー
- 登った階数
- 睡眠時間、睡眠スコア
その他の機能
- 水分摂取量の記録
- 生理の記録
- 食事の記録（カロリー計算）
- 運動リマインダー
- 天気予報、タイマー、ストップウォッチ、カレンダー等のアプリ
- 電話、メールの着信通知
- 防水（５０ｍ）
- バッテリー最大7日
使ってみた感想
とにかくアプリがいい！
と思う。娘ちゃんや相方が持ってるサムソンのアプリより、全然いい。
睡眠スコアは深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠なんかのグラフは興味深いし、睡眠スコアもあるので、グラフをみてもよくわからないけど、とにかく睡眠の質はよかったんだな、と一目でわかるのも良き。
あとは寝たつもりでも意外と寝付けなかった時間なんかも一目瞭然でおもしろい。 例えば睡眠時間が短くてもスコアがよかったりするから、意外と寝た時間よりも質が大事なんだなってわかる。
運動に関しては、脂肪燃焼ゾーン、有酸素運動ゾーンと別れて出てくるので、ジョギングの速さを調節して、私はなるべく脂肪燃焼ゾーンを長くするようにやってる。
毎日の運動状況もでてくるからけっこう励みになったりもするよね。
しかし３０分走っても２００カロリー。。
メールや電話の通知機能がいい！
ま、どれにでもある普通の機能なんですけど、今まで携帯はカバンの中だったり、家の中でもどっかに置きっぱなしだったりして、いつ、誰が電話や、メールを送っても、ほぼ一日中きづかないような女なんです、ワタシ。でもこの時計のおかげで、「おっと電話だ」「娘ちゃんからメッセージ」とわかるようになったので、家族から喜ばれてます。
選べるフェイスがいい！
意外とかわいいフェイスが用意されてる。
私はこれを使用中
その他のお気に入り
水分摂取量を記録できるの結構好き
バッテリーも一週間弱は持つので週末旅行なんかだったら、全然チャージャーをもっていかなくていいのも助かるよ！
最近ではFIT Boxing買ったのでFITBITつけて毎日のようにやってます。細かい心拍数の動きもわかるし、なにより、毎日やるとほめて結果が記録されて達成感を味わえるのがよし。（Fit Boxingのお話はこちらから。絵日記：任天堂FitBoxing2をやってみた！）
Nona
時計つけるのがあんまり好きじゃない人も、楽しくなれるので結構おすすめです。運動のモチベーションになるよ！
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