日本のコマーシャルでも尿漏れパットが出てくるように、実は沢山の人の心配事ではないのか？と思う私。
というのも、海さメンバーでこの間話をした時に「私も！私も！」「ジャンプするとヤバいよねぇ～」とか色々出てきた！！！！
こういう話ってなかなかできないけど、気持ちを共有できて同じ状況がわかると安心する


以前、定期婦人科検診の時に婦人科の先生とこの話をしていたら「GEISHAボール」を勧められた。

何それ？なに？なに？？？？？　って思うでしょ？
私も何それ？と思って聞いたら、膣を鍛えるインナーボールの事だった。
しかし、大胆なボール名よねぇ～～～。。。。

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色々種類と方法はあるのだろうけど、膣を鍛えなさいということらしい。
ということで、私も芸者ボールを買ってみた！　
いや～～最初はドッキドキ。どうしよ、歩いているときにボトン！って落っこちてきたら　とか、こんな大きな玉入るんか？？？とか。。。もろもろ。
効き目はどうだったのか？？　うぅ～～ん、、、良くわからない。
というのも、たとえ１日１５分位しか入れなくて良いにしても違和感を感じて３か月くらいで止めてしまった私。。。。
なので本来は大きなボールから段々と小さなボールへ変更していって膣を鍛えるのだろうけど、そこまでいかなかった。。。。

ボールで膣を鍛える方法は止めてしまったが、その代わりに一番効き目があったかなぁ？？？と思ったのは「運動」
老後の足腰の衰えや筋肉低下に備えて定期的にまじめに運動をし始めた今日この頃。。。
あとは「足首・足を冷やさない事」。やっぱり冷えるとトイレは近くなる。

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出産後の忙しい時とか、老化の尿漏れの最終的解決方法で尿漏れパットもあるだろうが、芸者ボール使ったり、運動をしてみたり、旦那・パートナーにサポートしてもらったり膣を鍛えるのは必要なのかなと思う。
で、もう１回「芸者ボール」使ってみようかなぁと思う今日この頃。
やっぱりトイレに行く回数は増えてるし、ジャンプや走ったりってやっぱり漏れの危なさを感じる。

やっぱり先生の言う通り「膣を鍛える」運動というのは必須よね。

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