海外さばいばる in ベルギー

海外さばいばる歴うん十年のママ達が、日々ぶち当たるハーフっ子、ガイジン夫とのバトル、異文化の同僚や隣人とのコミュニケーション、はたまた日本語教育、欧州旅行、海外生活情報にいたるまで!海外でさばいばるするのに知りたいことから知りたくないことまで井戸端会議の徒然をつぶやくブログです

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どーも!のなです。今回は余ったリンゴで簡単にできる低糖質のおやつ作ってみました♪
もともとのレシピも十分ダイエット系なんですが、卵一個分減らして、それを糖質、脂質0のギリシャヨーグルトでおぎなってさらに200カロリーほど減らしてみました。

<材料はこんな感じ>ーーーー

とくにダイエットを考えてない人はオリジナルレシピで全然いいと思います。両方作ってみましたが、味も食感もあんまりかわらなかったです。
 
オリジナルレシピ (763カロリー)
P=30,f=33,C=89
ダイエットバージョン(568カロリー)
P=21,F=25.6,C=66
  • りんご 1個(240g)
  • バター8g
  • シナモン 適量
  • エリスリトール 50g
  •  卵 2個
  • オートミール(粉砕したもの) あ60g
  • アーモンド粉15g
  • おからパウダー15g
  • ベーキングパウダー
  • りんご 1個(240g)
  • バター8g
  • シナモン 適量
  • エリスリトール 50g
  •  卵 1個
  • オートミール粉 20g
  • アーモンド粉15g
  • おからパウダー20g
  • ヨーグルト80g
  • ベーキングパウダー

SLIMSでみるとこんな感じ
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<作り方は超簡単>ーーーー
  1. リンゴはあらかじめスライス、私は分量中の砂糖を少し取って、まぶしておいて、水分が出たあたりでレンジでちょっと加熱しておきます。
  2. 粉類を混ぜて置き、卵とヨーグルトを混ぜたものにいれるだけ。
  3. 最後にリンゴを生地に混ぜて180度で20-30分焼きます。(これはオーブンによりけりなので、適当に時間を見てくださいね♪)
リンゴは切ってバターと砂糖を一振りしてちょっとだけレンチンしてしなっとさせておきます。これは15x15cmの型で焼いてみました。厚さは大体3cmくらいかな?
 
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りんごは混ぜ込んで焼いてもいいし、下にひいて、その上に生地を載せて焼いてアップサイドダウンケーキのように焼いても。

12個に分けて切ったので、一個分は約50カロリー。(C=5,5 ),二つぐらいは食べたいので、一回分が100㌍くらいかな。

おやつは120㌍までと決めてるのでちょうど良きです💛



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4月13日~14日、ハッセルトで開催されたJapan Fesに行ってきました~!

狭いベルギーでもちょろちょろと日本のイベントが行われています。
大使館で開催されているイベント、ゲントでやっている日本の映画フェスみたいなその他で開催されているイベントなどもろもろ。
そこで今回行ってみたのはJapan Fes。ウェブを見て一番惹かれたのが、ラーメン屋、生わさび、味噌のブース!!!!ということでどんな感じだったのかを私的感想満載でご報告!

まず目についたのが、ブラッセル市内でもたまに見かけるコスプレのカワイイ女子・男子達が勢ぞろい!という感じで沢山いた事。目の保養をさせてもらいました。
街中では声をかけるのもためらうけど、今回はフェスティバル!!!声をかけてもよかろう~💛と思って「写真撮っていい?」とお断りを入れて撮らせてもらいました。
可愛いよね~~~~。

かわいぃぃ~3人組!
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こちらも大人っぽい~
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コスプレ、カラオケ等、へぇ~~~というイベントから、王道の日本食、書道、観光局、、(大阪万博ブースもあった!!!)もあったので、日本の楽しい事を知ろう~!というフェスなのかな。

どでーーーーん!と鳥居!
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京都の伏見稲荷大社のような鳥居
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大阪万博の宣伝も!!!
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太鼓のワークショップ
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ステージではカラオケ大会や
コスプレ披露も満載
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抹茶ソフト!最高~~
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楽しかった!!日本に遊びに行く同僚が多くなる中、もっとステキな日本を知ってもらいたい~💛のでこういう素敵なフェスティバルを開催してくれるのはとーーーっても嬉しい!!
ただもっと無料のブースが欲しかったぁ~(入場料で10ユーロ払うのに、ゲームで3ユーロって。。。。😢)とか、BBQももっと素敵なブースにすれば良いのにぃ~、、、、とか、なぜ味噌が買えないんだ!!!とかとか、、、色々個人的に思うことはあったけど、来年もまたこのJapan Fesを開催して段々大きなイベントにしてもらったら嬉しいなぁ~。


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そうそう、バンコンで支払いが出来なかったのがメンドイと思ったわ。
カードにチャージするんだけど、チャージできるのが10ユーロ単位なのに対して、販売品は奇数。もちろん余りがでる。
余りは1ユーロの手数料を出して返金してもらう。おいおいおい。。。バンコンで良くね??

来年も楽しみにしてま~す!


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どーも!のなです。微妙なタイトルですいません。 でもそろそろいろいろ考えておかないとねー。ってことで終活のススメ第一弾(続きがあるかどうかはしらんけど。)
ずばり、、、
自分の遺灰をどう処理するか問題!
いやー。一昔前ならお墓に入れる一択でしたけどね。今やいろいろオプションがあるらしく。
ちょっと調べてみました。


<散骨>ーーーー
散骨は樹木葬と海洋散骨があるようです。自然に帰りたい派はこれがいいのかな?

<樹木葬>
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樹木葬は樹木や花を墓標とするお墓だそうで、一般的なお墓より安いらしいですが、平均価格は68万円だそうです。3つのタイプがあるようですね。

合祀型(合葬型)
骨壺から遺骨を取り出して、他の方の遺骨とともに一本の木の下に埋めるタイプ。格安な樹木葬はこのタイプであとから自分の家族の遺骨を取り出すことは難しい。


共同埋葬型
シンボルとなる木は一本で同じですが、その下の埋めるところは区画がわかれているので合祀型より料金が高くなります。

個別埋葬型
一本の木を独占して使えるのでお墓のようなものですが、13年とか17年とか決まった期間の後は遺骨を取り出して、合祀型のようにあわせて供養されるそう。費用は70万―100万など。

<樹木葬で気をつけなければならない事>
  • 骨壺にいれずに埋めるので後で遺骨を取り出すことが難しい(個人型は別)
  • 場所が里山など、田舎が多く、お参りしにくい。
  • 今はよくても管理が悪く自然があれていたりすることもある。
  • などがあるようです。


    <海洋散骨>
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    海洋散骨は申請・許可されている海にチャーターした船やボートで沖に出て、粉骨した遺骨を撒く埋葬方法です。

    神戸と大阪のやつを見てみましたが、二人で12万くらいとわりとお高め。(いや、相場がわからないので高いのか安いのかわからないけど。)頻繁にあるわけでもないようなのでプランを立てる必要がありそうですね。こちらで各地の会社を調べられるようです。



    <アクセサリー>ーーー

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    遺灰や、遺髪なんかを埋め込んだり、いれたりして作るアクセサリー。

    遺灰を防水性が高い特殊な樹脂で固めてリングやペンダントに収めてくれるそう。

    そのままいれるわけではないので、確かに持ちやすいかも。時代は進んでますね。




    <遺灰ダイヤモンド>ーーー
    これは知らなくてびっくりしちゃったんですけど、遺骨というか遺灰からダイヤモンドが作れちゃうらしい! 確かに同じ炭素でできてるから不思議はないんだろうけど。
    もちろんダイヤなんでちょっとお値段がはります。

    0.20ctで58,3000円だそうです。(一番安いやつ)
    ピカピカに研磨されたダイヤじゃなくて、原石のままでのお渡しもできるそう。




    <麗石>ーーー
    ダイヤモンドはちょっと高いな、って方は石にする手もありだそう。オブジェにしたり、アクセサリーにもできるし、値段はものによって10万くらいから20万くらいみたいです。


    <クリスタルアッシュ>ーーー

    遺灰、遺骨をガラスの砂に加工して透明容器にいれて飾ります。お値段約8万円くらい。


    <メモリアルクレイ>ーーー
    ペットのご供養にいいなと思ったのがこちら。生前の写真に似せて作ってくれて、遺骨の粉末を中に収納してくれるそう。6万円くらい。

    ペットだけでなく人用も。


    <手元供養というオプション>

    この辺は「手元供養」というそうで、なかなかお墓参りにいけないよりは、いつも自分の生活の中でご供養できるというのがメリットらしいです。

    骨壺なんかもミニサイズや、生前の人を表すような特別な形などいろいろあるようで、供養の仕方も選択肢が増えたんだなーと思います。

    さてさて、自分はどうしたいか、、、、
    ダイヤになるのもいいなーと思ったんですが、娘ちゃんに気持ち悪いからいらん!といわれまして。。。(こちらの絵日記でz世代のひどい娘の話かいてます


    自分の希望も大事ですが、家族の同意も必要ですよね。
    最悪娘ちゃんはどっかに飾ってくれたとしても、そのあとの世代となると、なんかゴミ箱とかにすてられそうな、、、
    じゅもく
    我が家はそんな予感がするので、私は海洋散骨がいいかなー。なんにも残さないのが私の希望です。

    さらに葬式もいらないんで、お金を残しておくからそのお金で私のお友達集めて、好きなだけおいしいもの食べて騒いでもらいたいかな

    というわけで、娘ちゃんよ、よろしく頼むわ。







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    haru

    やってきました!ハル=Halleの森の季節!
    4月8日に行ってきましたが、今年は昨年より花が咲くのが早い感じがします。
    今はこんな感じ。

    週末のお天気の良さで花も開いた感じですかね~~。

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    う~ん!ステキ!!!
    森の中は現在こんな感じ。
    遠くからでも森の中がうっすらと紫になっているのがわかる~。
    森の中に入るとさらに花の香が風にのってふわぁ~っと。ああ、、、癒される。

    駐車場所に気を付けて春の香りを楽しんできてください~。





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